Работа большинства из нас сегодня напрямую связана со смартфонами и компьютерами. Не удивительно, что к вечеру глаза устают, начинают слезиться, резкость зрения снижается, а покраснение глаз не добавляет нам красоты. Это компьютерная усталость глаз. По статистике, с ней знакомы свыше 70% постоянных пользователей гаджетов. Давайте разберемся: какие средства от усталости глаз самые эффективные?

kapli321

Как помочь своим глазам

Астенопию (синдром усталости глаз) офтальмологи считают новой «эпидемией»: время от времени ее симптомы испытывают 92% офисных работников и школьников (чаще всего после работы с компьютером). Об усталости глаз говорят такие симптомы: перед глазами висит пелена, предметы видятся нечетко, беспокоит слезотечение, ощущение «песка» в глазах, снижается острота зрения. Решить вопрос радикально и не пользоваться техникой иногда – не вариант. Как снять усталость глаз? Медики советуют уделить внимание соблюдению правил работы с компьютером и рационально организовать рабочее место.

Правило №1. Необходимо создать правильный рабочий ритм. Оптимально – сидеть перед монитором не дольше 6 часов в день в целом и не более 1,5 часов непрерывно (через эти промежутки времени важно делать пятнадцатиминутные перерывы).
Правило №2. Организуйте комфортную рабочую зону. Монитор нужно развернуть так, чтобы он не «бликовал» от уличного света или настольной лампы, немного выдвинуть его нижний край для образования небольшого наклона и разместить на расстоянии 50-60 см от глаз. Интересно, что в офисах с однотонными белыми стенами глаза устают сильнее, им просто не за что зацепиться. Пестрая гамма офисных стен более приемлима для глаз.
Правило № 3. Держите на рабочем столе увлажняющие капли, которые помогут бороться с усталостью глаз. Критерии выбора: физиологичный для глаз состав, выраженный увлажняющий эффект, восстановление защитных свойств слезы. Если Вы носите контактные линзы, то необходимо подобрать средство от усталости глаз без агрессивных консервантов, которые могут их повредить. И еще: подобрать недорогие капли от усталости и напряжения глаз вполне возможно. Оптимальное соотношение цены-качества – одна из важных характеристик европейского производителя.